40代からの「長く働ける身体」｜筋肉量より先に考えたい機能と回復

40代になると、

「筋肉を落とさないようにしないと」

と考える方が増えてきます。

もちろん筋力は大切です。

しかし、

重い物を持てる。

筋肉量がある。

だけで、

仕事も人生も長く動ける身体になるわけではありません。

2026年のウェルネストレンドでも、単なる運動量ではなく「機能と長寿のための身体活動」が重要視されています。

ABody-Studioでは、

呼吸。

姿勢。

可動域。

安定性。

筋力。

動作。

回復。

これらを別々ではなく一つの流れとして見ています。

つまり、

整える → 動かす → 鍛える → 回復する。

この循環が大切です。

40代で目指したいのは、

一時的に身体を大きくすることだけではなく、

仕事ができる。

旅行に行ける。

子どもと遊べる。

趣味を続けられる。

50代、60代になっても動ける。

そんな身体ではないでしょうか。

五反田で身体づくりを考えている方に、ABody-Studioは「今だけ」ではなく、その先まで動ける身体づくりをサポートしています。