40代ビジネスマンの「朝から首が重い」｜枕だけのせいではないかもしれない

朝起きると、

首が重い。

肩が張っている。

背中まで固まっている。

「枕が合っていないのかな？」

と考える方は多いと思います。

もちろん寝具も一つの要素です。

しかし、

日中8時間PC。

スマホを見る時間が長い。

肩が前に出る。

頭が前に出る。

呼吸が浅い。

こうした状態を一日中続けていると、寝ている時間だけで完全にリセットできるとは限りません。

起きている時間の姿勢が寝起きにも影響する

例えばデスクワーク中、

頭が前へ出た状態で何時間も過ごす。

胸郭がほとんど動かない。

背中が丸い。

その状態で夜ベッドに入る。

朝だけ首をストレッチしても、また同じ一日を繰り返します。

ABody-Studioでは、

首だけを見るのではなく、

肩甲骨。

胸郭。

呼吸。

骨盤。

立ち方。

身体全体の動きを確認します。

痛い場所＝原因とは限らない。

これは身体を見るうえで大切な考え方です。